El Ioga Aèri és un tipus de Ioga que evoluciona a partir del Ioga tradicional introduint l’ús d’una tela d’acrobàcia aèria per recolzar el pes del cos i per assolir moltes de les postures emprant la gravetat.
Traslladem les Asanas a la tela. Es realitzen en diferents altures i mantenint parts del nostre cos en contacte directe amb el gronxador.
La tela específica del Ioga Aeri, és la clau del suport per a mantenir-nos suspesos a l’aire mentre es realitza la pràctica. Treballem en suspensió i ingravitació.
En una classe de Ioga Aeri es combinen postures de terra amb postures d’aire. Deixar el pes del cos sobre la tela ajuda a entendre millor el propòsit d’algunes postures tradicionals de Ioga i a trobar l’alineació biomecànica correcta des del principi.
També permet millorar postures més complexes com ara les extensions d’esquena o les invertides, que normalment comporten anys de pràctica per desenvolupar-les correctament. Mitjançant la tela i la gravetat, ens permet alinear el cos amb facilitat i explorar, perfeccionar i refinar les postures més avançades sense la dificultat de fer-les a terra.
Aquest treball aeri, ens permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós en general
