En estas clases de FY nos enfocaremos más en la salud cardiovascular y el trabajo de fuerza para aumentar la masa muscular, utilizando todo tipo de material adicional como mancuernas, pesas, ketbells, bandas elásticas, bosus, fit-balls, soft-balls, etc., pero sin dejar de lado aspectos tan importantes del yoga como la respiración, la meditación o la relajación. Unas clases para ponerte en forma sin dejar de trabajar el aspecto mental, adaptadas a todos los niveles, ya que iremos trabajando gradualmente todos los aspectos con diferentes intensidades.

En las clases de FUNT nos enfocaremos en un trabajo más físico a través de ejercicios corporales y de movilidad para trabajar de forma global la musculatura y articulaciones. El trabajo funcional se adapta a las condiciones físicas de cada persona, por lo que las clases son abiertas, mediante circuitos o trabajo más individualizado. También utilizaremos todo tipo de material de peso como mancuernas, ketbells, de resistencia como bandas y cuerdas, de suspensión como el TRX y máquinas de cardio como la elíptica o la bicicleta estática. Arriba encontrarás todo tipo de material que podrás utilizar en estas clases.

En las clases de FUNT nos enfocaremos en un trabajo más físico a través de ejercicios corporales y de movilidad para trabajar de forma global la musculatura y articulaciones. El trabajo funcional se adapta a las condiciones físicas de cada persona, por lo que las clases son abiertas, mediante circuitos o trabajo más individualizado. También utilizaremos todo tipo de material de peso como mancuernas, ketbells, de resistencia como bandas y cuerdas, de suspensión como el TRX y máquinas de cardio como la elíptica o la bicicleta estática. Arriba encontrarás todo tipo de material que podrás utilizar en estas clases.

El Pilates Mat es la base del método Pilates, donde los ejercicios se realizan únicamente con tu cuerpo y una esterilla. Antiguamente el método tenía 34 ejercicios y en la actualidad cuenta con más de 500 con muchísimas variaciones adaptadas y accesorios de trabajo que ayudan a la práctica. En nuestras clases trabajaremos el Pilates Mat de forma funcional utilizado todo tipo de material y herramientas para realizar un trabajo completo, integral, seguro, saludable y progresivo. Desde las pelotas soft-balls y fit-balls tanto utilizadas en el Pilates, hasta aros, espalderas y barras de madera. Un trabajo abierto a todos los niveles de práctica con muchísimos beneficios demostrados entre ellos, mejora de la postura y la alineación, mejora del equilibrio y la coordinación, aumento de la flexibilidad y la amplitud de movimiento, construye la fuerza y estabilidad de la cintura abdominal (núcleo/core) y de la cintura escapular, tonificación de todo el cuerpo, favorece la elongación axial, mejora la respiración costal, favorece la relajación y reduce el estrés, ayuda en la mejora de la claridad mental y la concentración.

Bungee Up es una actividad totalmente innovadora y divertida, de alta intensidad aeróbica donde se activan todos los músculos para mantener el cuerpo en una posición adecuada mientras estás en el aire. Suspendido en una cuerda elástica unida a tus caderas, podrás realizar maniobras tridimensionales, flotar sin peso, rebotar libre y dinámicamente por el espacio, ya sea volando o suspendido a pocos centímetros del suelo, o haciendo giros y saltos, todo sin ningún tipo de impacto articular. Con Bungee mejorarás la fuerza física, pero también la flexibilidad y, sobre todo, la movilidad. Las clases pueden tener diferentes enfoques, como más fluidez, más entrenamiento de fitness, más tipos de danza con coreografías o enfocado al yoga a través de las Asanas. Las clases serán, en principio, de un nivel de iniciación.