Inspirado en el Yin Yoga y el Yoga Restaurativo, el Yin Aéreo o Aéreo Restaurativo, tiene como objetivo alcanzar la relajación física, mental y emocional, utilizando la tela como herramienta fundamental de apoyo. Esto nos permite reestructurar todo el cuerpo con un mínimo impacto articular y un máximo de efectos. Las posturas aplican una compresión o estiramiento moderado en el tejido conectivo (tendones, fascias, ligamentos) que nutren y aumentan la circulación de las articulaciones y el tejido blando

La tela nos facilita y ayuda a mantener y alargar las posturas sin tensión durante más tiempo (Yin), a comprender mejor la acción de nuestro cuerpo, a entender el propósito de algunas posturas tradicionales de Yoga ya encontrar la alineación biomecánica correcta

De la misma forma que este tipo de Yoga nos ayuda a estirar y sobre todo a aflojar la musculatura y los tejidos más blandos, es un regalo para la mente y el sistema nervioso. Las posturas pasivas mantenidas permiten ralentizar el ritmo cardíaco y respiratorio, serenar la mente, equilirar el sistema nervioso central y alcanzar un estado de calma y relax muy importante.

Se produce un cambio en el cuerpo y en la psique, que bajan pulsaciones y encuentran espacio y apertura sin esfuerzo. El descanso del sistema nervioso y el aflojar las cadenas musculares a través de las posturas y la tela, hace que se despierten los mecanismos propios de la relajación (sistema nervioso parasimpático)

En el Aeri Restauratiu col.loquem la tela més baixa i fem una sèrie de postures i seqüències de Ioga que ens inviten a deixar-nos anar completament. Deixem suspès tot el cos o només algunes parts, recolzant el pes del cos a la tela i assolint moltes de les postures emprant la gravetat. La tela baixa ens permet utilizar també altres tipus d’accesoris per donar-nos encara més comoditat i confort. La pràctica Yin és una pràctica quieta, lenta, però molt profunda

Llevando la atención a la respiración y con el cuerpo ingrávit sin peso sobre el lienzo, iremos aflojando todas las tensiones, entrando en una relajación profunda y atención plena (meditación), que nos llevará a una restauración completa de cuerpo, mente y alma. Tu espalda se sentirá liberada, el cuerpo entero ligero y descansado, tu cabeza tendrá más claridad y serenidad, y tú estarás completamente relajada y renovada después de esta práctica restaurativa aérea.