El trabajo de Carolina Baena y el Método Marga que nos presenta en este workshop, lleva los principios de la biomecánica, de la movilidad y la investigación del movimiento en la práctica de Yoga. Aplican secuencias que permiten un desarrollo progresivo, creativo y sostenible de fuerza, flexibilidad y control neurológico de los tejidos, con el fin de liberar movimiento.

Este taller te ayudará a profundizar y refinar tu práctica de Asanas a través de los conocimientos de los principios de la biomecánica del cuerpo, que podrás aplicar tú mismo/a en tu práctica, para que sea sólida y saludable.

Descubriremos y aplicaremos la biomecánica en 3 Asanas diferentes, haremos una bonita práctica y una pequeña introducción teórica:

• Breve introducción a la biomecánica aplicada y diferentes técnicas de movilidad
• Práctica de 1.30h (método YM) donde introduciremos técnicas de flexibilidad activa y movilidad, siempre con la biomecánica como base y el Yoga como protagonista
• Exemples pràctics en Asana: Prasarita Padottanasana, Anjaneyasana i Sirsasana como ejemplos de posturas en las que podemos aplicar la biomecánica y las técnicas de movilidad
  Espacio por preguntas