Aprenderemos cómo entrar, ejecutar y salir de las posturas invertidas de forma segura, fácil y divertida.
Aprenderemos todos los trucos, tips y drills para subir sobre la cabeza y sobre las manos y ponernos del revés:

• Iremos preparando el cuerpo hacia las inversiones descubriendo los espacios y zonas de mayor tensión y dificultad y así ir ganando control y seguridad
• Llevaremos la respiración a la inversión también para ganar fuerza, tono y ligereza
• Practicaremos asanas con el foco en las flexiones de la columna vertebral, la fuerza y el equilibrio de brazos y centro y la activación de todo el cuerpo.
• También entenderemos las palancas del cuerpo y los Bandhas como las claves del balance y del éxito
• Repasaremos la alineación y todos los detalles de las posturas invertidas
• Podremos practicar en parejas, con cerca y la pared para entrar con ayuda y seguridad y experimentar otras capacidades, posibilidades y sensaciones
• Terminaremos con un auto-masaje final para relajar todo el cuerpo