La proposta
Serà una masterclass en la línia de Borjamotion, una sessió dinàmica i basicament pràctica, amb influències de Ido Portal, Cameron Shayne o l’anomenat Tarzan Movement.
Girarà al voltant de l’exploració del cos com un territori viu i adaptable. No és una classe tancada d’exercicis, sinó un viatge per diferents qualitats de moviment com transicions des del terra, desplaçaments animals, ondulacions de columna i respiració que acompanya cada gest.
La proposta barreja mobilitat, força i coordinació, però sempre sota la idea de joc i descoberta. Els patrons quadrúpedes, el simi, el lizzard, serveixen de base per despertar la relació amb el terra i amb el propi pes. Les spinal waves i el treball de la columna apareixen com un eix central. Des d’aquí es busca la fluïdesa i enllaçar moviments perquè la pràctica deixi de sentir-se com a “exercicis solts” i es converteixi en un flux continu, gairebé dansat.
Què aprendràs
Què és el Animal Flow o Primal Move
L’Animal Flow és un programa d’acondicionament físic que treballa amb el pes propi corporal i consisteix a imitar diferents moviments i gestos característics d’animals combinant-los amb diferents disciplines com el ara el Ioga, l’entrenament funcional i algún tipus concret de dansa i moviment.
Entre els moviments físics més comuns trobem les sentadilles, salts, estiraments, entre altres i és una disciplina què es basa en múltiples conceptes provats dins de la ciència de l’exercici per formular-ne l’enfocament al condicionament físic.
L’ exercici es pot fer de moltes maneres. Una és utilitzant la càrrega del propi pes corporal, havent-hi un ampli ventall de beneficioses possibilitats a realitzar per exercitar la musculatura, optimitzar la mobilitat funcional, la flexibilitat i el rendiment. L’Animal Flow neix en aquest sentit, i ens pot ajudar a descobrir nous moviments corporals que se’ns dubte contribuiràn positivament en la nostra pràctica i en un estil de vida més actiu i saludable.
Principals beneficis
En aquesta línia, qualsevol persona pot fer Animal Flow. L’important és que la intensitat i la dificultat s’ ajusti a l’estat físic de cada individu. En aquest sentit, en aquest Workshop, Borja Taucer, @borjamotion, especialitzat en el moviment i en Animal Flow i també professor de Ioga, ens guiarà i ensenyarà les bases d’aquesta disciplina.
No et perdis aquest Workshop que ampliarà els teus coneixements per a millorar la teva forma física i conseqüenment mental.
Ja siguis practicant de Ioga, atleta, ballarí, entrenador o simplement algú apassionat pel moviment, aquest taller et donarà les eines per entrenar no només amb més intensitat, sinó també amb més intel·ligència.
El diumenge 26 de novembre oferirem aquest Workshop de dues hores, de 10:30h a 12:30h a la sala de Uravioga1
L’ aportació és de 30€ per persona i 25€ si ets alumne de Uravioga
Per reservar pots escriure un mail a
namaste@uraviogabadalona.com o
whatsapp al 609 763 724
