El Ioga amb cadira és una pràctica suau i accessible que adapta les postures del Ioga tradicional perquè pot realitzar asseguts o amb el suport d’una cadira.

És una manera segura i efectiva d’aprofitar els beneficis del Ioga, independentment de l’edat o la condició física.

Aquesta pràctica consisteix en una adaptació de les Asanes convencionals, fent que la majoria de postures siguin còmodes i accessibles per a tothom. A més del treball assegut, també pot incloure postures de peu utilitzant la cadira com a suport.

El seu principal avantatge és què qualsevol persona pot practicar-lo: és totalment adaptable, terapèutic i respectuós amb el cos. És lleuger, amable, segur i està dissenyat per sentir-se bé mentre treballa el cos amb consciència, cura i progressió.

Per a qui és?

Gent gran o persones que han patit alguna lesió o intervenció
Problemes d’equilibri, mobilitat o rigidesa extrema
Treballs sedentaris o d’oficina
Qui no se sent còmode amb el Ioga tradicional
Qui vol fer exercici i sentir-se millor sense esforç excessiu

Beneficis que notaràs:

Més mobilitat i flexibilitat
Millor postura i equilibri
Menys estrès i tensions
Enfortiment suau del cos
Respiració més òptima
Millor concentració

En aquestes classes, a part de la cadira com a principal suport, també treballarem amb la paret i amb tot tipus d’accessoris/props, que ens ajudaràn i facilitaràn la pràctica.

Un nova classe de Ioga Inclusiu que obrim tots els dimecres de 11h a 12h a l’estudi.