L´Hivern representa l’extrem de l’energia YIN en l’ambient, període de màxima quietut, recolliment i descans. Aprofitant la plenitud  d’aquesta estació i la calma i el recolliment que ens proporciona, volem dedicar aquest taller, durant 2 hores, al relax i a la connexió personal, trobant un espai de silenci i de consciència que ens ajudi a “deixar anar” tensions i allò innecessari per descansar i renovar-nos durant aquest llarg periode.

A l’Hivern, tenim la necessitat de moure’ns a un ritme més lent, més calmat, deixar anar el que no necessitem i quedar-nos amb l’essencial. Un moment de neteja. Donant-nos temps per observar el que necessitem i el que podem buidar.

Aquesta pràctica enfocada a l’Hivern, està inspirada en l’element Aigua, element relacionat a aquesta estació, i també enfocada en una pràctica Yin lenta, mantenint les postures en quietud per treballar i estimular els ronyons i la bufeta, els dos òrgans associats a aquesta estació i que acostumen a estar més sensibles en aquesta època de l’any. Segons la Medecina Tradicional Xinesa i la Medecina Holística, cada meridià (canals energètics) està associat a un òrga i cada òrga a una emoció.

Els meridians dels ronyons i la bufeta recorren tota la columna vertebral i en general la cadena posterior, per tant, enfocarem la pràctica física a aquestes zones del cos i energèticament als meridians per on recorren.