Considerem postures invertides totes aquelles que el cap es sitúa per sota del cor, i és precissament per aquest motiu, que es consideren un dels grups de postures més importants i amb més beneficis.
Desde fora, aquest grup d’Asanas són sempre les que més impressionen i les que resulten més difícils de fer. Són postures molt retadores, i sovint entren en joc altres components i emocions com ara la por o el respecte.
En aquest Taller ens enfocarem en les Verticals. Durant 2 hores calentarem, prepararem el cos i aprendrem la tècnica i els fonaments per anar avançant cap a la retadora Handstand.
Per construïr-la treballarem:
Aprendrem com entrar, executar i sortir de les postures invertides de forma segura, fácil i divertida.
Aprendrem tots els trucs, tips i drills per a pujar sobre el cap i sobre les mans i posar-nos del revés:
És un Taller enfocat a assentar, avançar i refinar en la práctica de Handstand desde l’observació, amb amabilitat, sense expectatives i disfrutant del camí.
Ens guiarà en aquest Workshop Paola de @paolabreathyoga, una experta en verticals, amb molts anys d’experìencia, amb una tècnica i arquitectura molt acurada per construir aquest tipus de postures.
Dissabte 11/1 de 10:30 a 12:30 h
L’aportació és de 25€
Per alumnes d’Uravioga 20€
Imprescindible reservar: 609763724 (whatsapp)
Adaptat als nivells de pràctica iniciació i intermig
