L’Hivern és l’estació més freda i més Yin de l’any. És un moment de descansar i conservar. De nutrir-nos bé. Meditar i reflexionar. Restaurar-nos i recarregar-nos d’energia.
És una energia lenta i profunda, d’anar cap endins. Temps de descans, silenci i introspecció. No és per forçar ni produir, sinó per conservar.
En el marc de la Medicina Tradicional Xinesa (MTX), cada estació i element s’associa amb òrgans vitals, emocions, òrgans dels sentits, punts energètics i fascies:
Per a l’Hivern, que correspon a l’element Aigua, les relacions són aquestes:
Hivern
• Element: Aigua 🌊
• Qualitat: Conductivitat, transitoritat, transformació
• Òrgans/meridians Yin–Yang:
– Runyons (Yin)
– Bufeta (Yang)
• Sistema múscul-esquelètic: Cadena posterior sencera, part interna de les cames, abdomen i pit
• Teixit corporal associat: Ossos
• Òrgan sentit dels sentits: Orella
• Sentit: Oïda
• Emoció associada: Por, en equilibri saviesa
• Chakra: Txacra Sacre, ‘Svadhisthana’, energia sexual, creativa i adaptable. Relacionat amb les emocions, el plaer i les relacions
• Color: Negre i blau fosc
• Acció: Interioritzar, recollir-se, restaurar-se. No és per forçar ni produir, sinó per conservar
• Intenció: Recolliment, descansar. Baixar el ritme. Alliberar-te de les pors
La Masterclass es durà a terme el dissabte 7 de febrer d’11h a 13h
El preu és de 25€ i si ets alumne del centre 20€
Tot el material està disponible a Uravioga
Per reservar o si necessites més informació pots escriure un mail a
namaste@uraviogabadalona.com o vía
whatsapp al 609 76 37 24
Seguint amb les nostres classes estacionals especials de Yin Ioga, donem pas a l’Hivern i oferim la Masterclass enfocada a aquesta estació freda i de recolliment.
La Natsumi @yoga_natsumi ens torna a guiar i a compartir aquesta amorosa pràctica Yin, enfocada a l’Hivern i als seus atributs.
Deixa’t portar per la seva veu i la seva quieta però profunda pràctica de Yin i sortiràs completament renovada.
Practicar Yin Ioga amb un enfocament estacional ens ajuda a fer front als reptes concrets de cada estació i ens ensenya a harmonitzar la nostra vibració amb el pols natural de l’estació, per enfortir, nodrir, integrar el nostre cos, la nostra ment i les nostres emocions i així cultivar i potenciar el nostre benestar integral.
🧘♀️ Yin Ioga a l’Hivern
• Respiracions i Pranayamas energitzants que generin calor
• Treball de la cadena posterior i part interna de les cames
• Obertures de pit i abdomen
• Escolta profunda dels sons i vibracions
• Autocura en l’alimentació dels ossos i més properes a la seva alimentació
