→ Adreçat a totes aquelles persones que volen aprendre les bases d’aquesta nova disciplina
→ A totes aquelles persones que busquen diversió en la seva rutina d’acondicionament físic mentres obtenen beneficis substancials per la salut
→ A totes aquelles persones que busquen una activitat funcional, completa i equilibrada, que inclogui entrenament cardiovascular, entrenament de força, exercicis de flexibilitat, movilitat, lateralitat, equilibri i coordinació i garantizar un enfocament integral de la salut i l’aptitut física
→ A tots els professionals de l’activitat física que busquen una alternativa o un plus per oferir als seus entrenaments
El Bungee Workout® és un esport revolucionari i innovador en el qual es treballa tot el cos complet a favor de la gravetat, penjat a través d’un arnès i una corda elàstica.
Originari de Tailàndia i inspirat en tècniques circenses, amb ell podràs realitzar exercicis de manera intensiva o moderada, treballant tot el cos de forma integral mentre et diverteixes reptant la resistència del Bungee.
El Bungee Fit combina el Fitness amb el Bungee, amb exercicis més aeròbics, entrenament de força i elements acrobàtics, i sovint amb props/accessoris com ara peses, fitballs i gomes elàstiques per profunditzar en el treball de força.
Bungee Dance és una pràctica molt més fluida. Busca treballar el cos a través de la Dansa i el moviment corporal, mitjançant exercicis, moviments i postures amb coreografies i música. Una pràctica elegant, fluïda i creativa.
El Taller està estructurat en una part teòrica i una part pràctica. Aprendrem primer tots els conceptes i els coneixements teòrics per tenir una millor comprensió de la pràctica.
Aprendrem els principis i la metodología del entrenament en suspensión amb Bungee, l’equip-kit complet, la tècnica i execució de les postures bàsiques i algunes avançades i com estructurar, dissenyar i seqüenciar una classe de Bungee Workout.
Es un workshop que requereix de molta pràctica. Recomanem anar poc a poc en les postures que aniràn de menys a més avançades, apofundint en la seva adecuada aliniació, execució i biomecànica del moviment, per aprendre a desenvolupar-les correctament
Tindràs tota la teoria detallada en un dossier que entregarem. També amb les Postures bàsiques i avançades que veurem en el workshop amb totes les indicacions pertinents. Un manual que et servirà de guia i de consulta
Assessorament tècnic i personalitzat en tot moment. Podràs comptar amb nosaltres per a qualsevol dubte que se’t presenti. Si vols continuar practicant també podràs fer-ho al nostre estudi Bungee Studio Bdn, i també tindràs un 10% de descompte en altres workshops de Bungee que realitzem
DIUMENGE 27
De 10h a 13h
Aprèn aquest nou concepte i enfocament per a l’activitat física, que combina l’entrenament aeròbic, el treball de força i resistència i els moviments aèris y acrobàtics, aconseguint un entrenament integral d’alta intensitat i baix impacte
Després del workshop gaudiràs d’un acompanyament i assesorament personalitzat, així com un espai per seguir entrenant i practicant amb preus i ventatges especials i exclusives
Dins la teoría veurem:
En la part pràctica veurem:
Per a més informació o per a reservar
URAVIOGA ESTUDI DE IOGA
Cristina Martínez 609 76 37 24
e-mail: namaste@uraviogabadalona.com
Direcció: Riera Matamoros, 24, 2, 08911 Badalona
Social Media: @uraviogabadalona
